bebeklerde ek gıdaya ne zaman başlanmalı ?

bebeklerde ek gıdaya ne zaman başlanmalı? bebeklerde ek gıdaya nasıl başlanır? bebeklere ek gıda nasıl sevdirilir? Annler ek gıdaya geçiş döneminde bu soruları sık sık sorarlar. Bebeklerde ek besinlere başlama zamanı 4 ila 6. aylardır. Eğer annenin sütü yetersiz ise 4. aydan itibaren ek gıdalara başlanabilir. Ancak anne sütü yeterli ise ilk atı ay başka hiçbir besine gerek bırakmaksızın anne sütü bebeğinize yeterli gelecektir. Bu dönem su verilmesi dahi önerilmez. Altı aynına kadar sadece anne sütü ile beslenmesi gereken bebekler altı ayından sonra ek gıdalarla tanıştırılabilir.

6. ayda beslenme

6. aydan itibaren bebeklere yumuşak ezme kıvamında sıvı besinler verilerek başlanabilir. Vereceğiniz besinler tek çeşitten oluşmalı, alerji riski taşımamalı (yumurta, balık, domates ve çilek gibi) ve basit ürünlerden seçilmeli. Bebeğinizin damağının farklı tatlara alışması için sürekli aynı gıda verilmemeli.

Bu dönemde;

anne sütünün yanında,  yoğurt, pekmez, dörtte bir yumurta sarısı verebilirsiniz.

7. aydan tibaren

Pütürlü ve püre kıvamında besinleri vermeye başlayabilirsiniz.  Bu dönemde özellikle meyve püreleri ve  yoğurt iyi bir seçenek olabilir.  Meyve suları, tavuk eti, dana eti, sebze püreleri ve sebze çorbaları verilebilir. Yine yumurta sarısı az miktarda verilebilir.

8. Aydan 12 aya kadar çatalla ezilmiş püre kıvamında besinleri verebilirsiniz. Bu aylarda bebeğinize iyi ezilmiş ev yemekleri, pastörize peynir, sulandırılmış inek sütü,yumurta, baklagil ezmeleri, tahıl ezmeleri verilebilir.

12. aydan sonra

Bebeğinize bir yaşından sonra anne sütünün yanında aile sofrasında yediğiniz besinlerden azar azar verebilirsiniz. Balık eti, inek sütü verilmeye başlanabilir. Bebeğin azı dişlerinin çıkmasıyla bebek çiğneyebileceği bütün sağlıklı gıdalardan yiyebilir.Bebeklere hangi gıdalar verilmemelidir.

Bir yaşına girinceye kadar bebekler özellikle bal, yumurta akı, yağlı inek sütü, çikolata, kakao ve balık gibi deniz ürünlerinden uzak tutulmalıdırlar. Bu gıdalar erken tüketildiğinde bebeklerde alerjik durumlara ve zehirlenme gibi tehlikelere sebep olabilmektedir.

Bebeklerde İştahsızlık Sorunları

bebeklerde iştahsızlık çesitli sebeplere dayanır. Eğer bebeğinizin iştahsızlığı herhangi bir hastalıktan ileri gelmiyorsa o zaman bebeğinizin beslenme sinde yanlışlar yapıyorsunuz demektir. bebeğinizin severek yemesi için bir de aşağıdaki önerileri deneyin…

bebeklerde iştahsızlık çözümleri

Birincisi, yemek yedirmek için sürekli çocuğunuzun arkasında dolaşmayın.

Öğün aralarında ve yemek öncesinde abur cubur atıştırmasına izin vermeyin. Özellikle yemekten önce yiyeceği çikolata ve şeker iştahını kesecektir.

Yemek saatlerini düzenleyin. “Ne yese kardır” anlayışı ile hareket etmeyin.

Sürekli, elinize geçeni çocuğunuzun yemesi için çabalamayın. Çünkü az az verdiğiniz gıdalar bebeğin açlık hissini azaltacak ve bebek düzenli yeme alışkanlığı kazanamayacaktır. Bu sebeple sofrada yemek yeme alışkanlığı kazandırılmalıdır.

Çocuğunuz eğer öğün saatinde yemiyorsa diğer öğüne kadar aç kalacağını bilmelidir. Aralarda atıştırmak iştahsızlığın en önemli sebeplerindendir.

bebeklerde iştahsızlık çözümleri için özellikle annelerin şu tavsiyelere dikkat etmelerinde fayda vardır.

Besin değeri yüksek gıdalar tercih edilmeli.Çocuğunuzun severek yediği yemekler yapılmalı.Yemesi karşısında takdir edilmeli.Kesinlikle pazarlık yapılmamalı, bebeğe yemek yemesi karşılığında rüşvet verilmemeli. ( yemek yersen istediğin oyuncağı alırım gibi)Tabağına yiyebileceği kadar yemek konulmalı, fazla yemekle gözü korkutulmamalı.Çocuğunuzun kendisinin yemesine izin verilmeli, bu bireysel gelişimi açısından da çok önemlidir.Çocuğunuzun arkadaşlarıyla birlikte yemesine zaman zaman imkan hazırlanmalı, çünkü çocuklarda birbirlerine bakarak davranış kazanma alışkanlığı vardır.Açık hava gezintileri ve piknik ortamları oluşturulmalı. Çünkü açık havada çocuklar daha iştahlıdırlar…Asla iştah şurubu içirilmemelidir.